1. Vědět svoje proč a jak:  seznam, čeho se chci držet a jak v rámci denního fungování postupovat (včetně krizové situace). Já jsem si ho pro sebe nazvala Moje možnosti pětielementové kuchyně (více o něm píšu na blogu v článku s #4). 

2. Zařazení potravin pod správný element: při vaření vlastních jídel se bez tohoto seznamu neobejdeme. Oficiální plakát je součástí některých knih, ale i když jsem ho měla, vyrobila jsem si vlastní – takový, ve kterém jsem se dokázala dobře orientovat. To mi také pomohlo rychleji pochopit některé souvislosti.  

3. Porozumění a motivace: spojení příjemného s užitečným bylo vytvoření složky, kde si celé téma shromažďuju a kam si zapisuju důležitou teorii a vlastní poznatky. Nejvíc se mi osvědčil karis blok nebo zakladač s měkčími deskami. Mám formát A4 (přehlednější pro teorii) i A5 (praktičtější na recepty a vše okolo konkrétního vaření). Vytvořit si šikovnou a hezkou složku s taháky i recepty je důležitým faktorem pro udržení motivace. Inspiraci a návod jak s touto složkou pracovat, brzo najdete na mém blogu.

5. Plánování: jsem víc spontánní než plánovací typ, ale v prvních týdnech mi písemné plánování dost pomáhalo se z toho všeho nezbláznit. 

4. Vlastní vaření a recepty: na začátku jsem vařila jen podle předlohy, ale i když mi to chutnalo, stejně jsem po čase měla potřebu vařit především svoji domácí kuchyni. I když nemůžu říct, že je každé moje vlastní jídlo ideální pětielementový pokrm (viz článek o mechanickém a vědomém vaření), přesto se snažím si takto připravovat většinu toho, co jím, protože jen každodenní vaření mě vede dál i v pochopení teorie.